Es importante aprender los aspectos fundamentales de una buena postura; para mantener el bienestar físico y mental; ademas ayuda en la prevención de dolores de espalda. Adoptar una postura correcta no solo mejora la apariencia física, sino que también desempeña un papel crucial en la salud de la columna vertebral y los músculos que la …
Leer másCONSEJOS PARA PREVENIR DOLORES DE ESPALDA POR MALA POSTURA
El entrenamiento para adolescentes es una práctica física; diseñada específicamente para jóvenes en la etapa de la adolescencia; que generalmente abarca desde los 12 hasta los 18 años. Este tipo de entrenamiento busca no solo mejorar la condición física y la salud en general; sino también proporcionarles a los adolescentes una base sólida; para un …
Leer másENTRENAMIENTO PARA ADOLESCENTES: EJERCICIOS Y RUTINAS
En la sociedad actual, donde la imagen y la salud ocupan un lugar central; los adolescentes a menudo se encuentran bajo presión; para mantener un peso corporal que se ajuste a ciertos estándares. Sin embargo, cómo perder peso en la adolescencia no debe ser un proceso estresante ni perjudicial para la salud. Es fundamental adoptar …
Leer másCONSEJOS PARA CÓMO PERDER PESO EN LA ADOLESCENCIA DE FORMA SALUDABLE
En la etapa vibrante de la adolescencia; donde la exploración y la autoafirmación forma parte del crecimiento personal, el CUIDADO DE LA PIEL PARA ADOLESCENTES; se convierte en un aliado esencial en el viaje hacia la autoestima y la confianza personal. Los adolescentes, inmersos en un mundo de cambios y búsqueda del bienestar físicos y …
Leer másEL CUIDADO DE LA PIEL PARA ADOLESCENTES Y RECETAS NATURALES
En la sociedad actúa es esencial practicar el autocuidado en la etapa de la adolescencia; en todos los entornos ya sea familiar, escolar y personal; también es importante reconocer los tipos de AUTOCUIDADO EN LA ADOLESCENCIA; ya sea para mantener la Salud física, mental y espiritual. ¿Qué es el autocuidado en los adolescente? El …
Sabias que una dieta antiinflamatoria; es aquella que cuyos alimentos ayuda a reducir o prevenir la inflamación crónica en el cuerpo; la cual puede estar asociada a diversas enfermedades como la diabetes, la artritis, el cáncer o las enfermedades cardiovasculares. Aquí te entrego algunos principios generales de una dieta antiinflamatoria con la cual puedes obtener …
Leer másDIETA ANTIINFLAMATORIA: CÓMO HACER Y BENEFICIOS PARA LA SALUD