LOGROS DEL DESAPEGO

Te dejo aquí, cuales son los Logros del Desapego, como esta virtud humana, nos permite estar libres de ataduras materiales y emocionales; con las cuales vivimos a atormentados de perderlas algún día, que es lo mas seguro que ocurra; también te enseño como esta esta capacidad te ayuda en tu superación personal.

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Cómo Lograr El Desapego

El cómo soltar y dejar ir para las cosas que sentimos que son nuestra como: un trabajo, la familia, pareja, ciudad, carros, casa y más; es una pregunta recurrente en el ser humano. El Cómo Logra El Desapego para avanzar, nos puede ayudar, ya que es una forma de vivir en el presente; nos invita a dejar ir el pasado. Gira en aceptar las cosas como son, de no aferrarse a las cosas que sabes que tienen que cambiar. El desapego nos ayuda a ver las cosas desde una perspectiva más amplia, y nos da la libertad de elegir cómo vivir nuestras vidas.

Para lograr no apegarnos a lo que vivimos en el pasado es necesario: nos depender por completo a otra persona, amar con libertas, saber que el pasado ya es una experiencia vivida; que el futuro se puede transformar con un trabajo duro. Otro ingrediente para aprender a soltar es entender que lo material va y viene a nuestras vidas según nuestros valores; que lo único que te llevar al final de la vida es una suma de experiencias y nada material.

Cuando se habitúa a aceptar las cosas como son; de no aferrarse a que las cosas permanezcan iguales por mucho tiempo; se está en presencia del desprendimiento de nuestros bienes físicos e intangibles.Esto es un beneficio del desapego nos ayuda a ver las cosas desde una perspectiva más amplia, y nos da la libertad de elegir cómo vivir nuestras vidas.

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Cómo desapegarse de una persona emocionalmente

Hay varias formas de desapegarse de una persona emocionalmente. Una forma es aceptar que la relación ha terminado y que la persona ya no está en tu vida. Aceptar esto te ayudará a empezar a cerrar el capítulo de esta relación y seguir adelante. Otra forma es hacer una lista de todo lo que te molesta de la persona en la relación. Esto te ayudará a ver las cosas de una manera más objetiva y a darte cuenta de que es mejor estar sin esta persona. También puedes tratar de distraerte y ocupar tu tiempo con actividades que te gusten y que te hagan sentir bien.

Otro desapego que se debe practicar es con nuestra pareja; el cual es un proceso gradual que requiere tiempo y esfuerzo. En primer lugar, es importante reconocer los propios sentimientos y necesidades y aceptar que la relación ha terminado. A continuación, se debe tratar de establecer una nueva relación de amistad con la expareja, en la que se respeten los límites y se acepten los nuevos roles. Finalmente, se debe concentrar en uno mismo y en las nuevas relaciones que se puedan establecer.

La forma de practicarlo es mediante la habilidad de liberarse de las ataduras emocionales, los apegos y las dependencias. Se trata de dejar ir lo que nos está impidiendo avanzar; ya sea una: relación sentimental, un trabajo, un hábito, un objeto o un bien material. El desapego nos ayuda a tomar mejores decisiones, disfrutar de mayor paz interior y ser más libres. Para ello puedes practicar la meditación y buscar ayuda para la sanación del alma que queda herida ante las roturas emocionales

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Abrir nuevas puertas te liberan de la dependencia

Cómo se puede practicar el desapego

Esto significa soltar, dejar ir, no apegarte. El desapego es una actitud mental que significa no tomarse las cosas demasiado personalmente o no involucrarse emocionalmente. Tener desapego quiere decir que eres capaz de ver las cosas desde una perspectiva más objetiva y no estás tan identificado con tus pensamientos y emociones. El desapego no significa que no te importe lo suficiente o que seas indiferente, significa que no estás atado a los resultados. Esto significa que confías en que todo va a salir bien, incluso si las cosas no salen exactamente como planeaste.

El Desprendimiento de las cosas se puede lograrse a través de la meditación, mencionar los mantras del hoy, la visualización, dibujar símbolos de felicidad. La meditación es una forma de concentración que ayuda a despejar la mente y a estar presente en el momento. El mindfulness es una forma de meditación en la que se presta atención a los pensamientos y las emociones sin juzgarlos. La visualización es una técnica en la que se imagina un resultado deseado o una situación ideal.

Herencia del budismo

Los dioses budistas nos enseñaron a practicar el desprendimiento; para lograr la liberación del apego a las personas, objetos o situaciones. Apegarnos a las cosas nos causa sufrimiento, ya que las cosas cambian constantemente y nada es permanente. El desapego nos permite vivir en el presente y disfrutar de las cosas sin aferrarnos a ellas. Podemos lograr el desapego mediante la práctica de la atención plena o mindfulness.




Por qué es importante lograr el desapego para nuestra felicidad y bienestar

Se dice que el desapego es importante para nuestra felicidad y bienestar porque nos ayuda a liberarnos de las ataduras emocionales, apegos e inseguridades que nos impiden disfrutar de la vida y ser felices. Al lograr el desapego, nos sentimos más libres y seguros, y podemos enfocarnos en lo que realmente importa en la vida.

Cuando estamos aferrados a algo, generalmente significa que estamos tratando de controlar algo o evitar el dolor. Tenemos miedo de que, si soltamos lo que estamos aferrados, suframos una pérdida o un cambio desagradable. A veces podemos darnos cuenta de que estamos aferrados porque nos sentimos ansiosos, enojados o tristes.

También podemos notar que estamos evitando pensamientos o conversaciones que nos hacen sentir incómodos. Si nos damos cuenta de que estamos aferrados a algo, podemos tratar de soltarlo. Esto significa aceptar que no podemos controlar todo y que el dolor es parte de la vida. A veces esto puede ser difícil de hacer, pero podemos practicar meditación, respiración profunda o yoga para ayudarnos a relajarnos.

Despréndete de las cosas antigua, busca lo nuevo

Cómo superar el miedo al cambio y al desconocido con el desprendimiento

Superar el miedo al cambio y al desconocido es un proceso gradual que requiere de mucha paciencia y perseverancia. No obstante, existen ciertas estrategias que podemos seguir para facilitar este proceso. En primer lugar, es importante tener en cuenta que el miedo es una emoción natural y normal, y que no debe ser considerado como algo negativo.

Aceptar que sentimos miedo nos permitirá lidiar mejor con esta emoción. En segundo lugar, es importante identificar qué es lo que nos genera miedo. ¿Tenemos miedo de perder lo que tenemos? ¿Tenemos miedo de no ser capaces de superar una situación difícil? Identificar el origen de nuestro miedo nos permitirá encontrar mejores maneras de enfrentarlo.

En tercer lugar, es importante darnos tiempo para adaptarnos a los cambios. No esperemos que todo sea perfecto de inmediato, ya que esto sólo nos generará más ansiedad. Aceptar que los cambios requieren de un periodo de adaptación nos ayudará a superar el miedo al cambio. Y, por último, es importante buscar ayuda si nos resulta muy difícil superar el miedo al cambio y al desconocido. Existen terapias y tratamientos que nos pueden ayudar a lidiar con esta emoción.

Haz cosas diferentes para dejar atrás los apegos

Resumen

Una manera de ayudar a otros a lograr el desapego de las cosas a las que se aferran es mediante la conversación. Podemos preguntarles por qué se aferran a determinadas cosas y tratar de comprender los motivos detrás de ello. A veces, las personas se aferran a las cosas porque tienen miedo a lo desconocido o porque les proporcionan un cierto nivel de seguridad. Otras veces, pueden estar aferradas a las cosas porque les hacen sentir importantes o valiosas. En cualquier caso, es importante ser comprensivo y no juzgar. A veces, la mejor forma de ayudar a alguien es simplemente escuchar.

 

GREMARBE/ 2022

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