Adultos mayores

El autocuidado de los adultos mayores en la actualidad no solo es necesario; sino que se ha convertido en una parte fundamental del proceso de envejecimiento saludable. Esto se debe al hecho de que, a medida que nos hacemos mayores; nuestras necesidades y requerimientos cambian; es decir, debemos prestar más atención a nuestra salud mental …

Leer másAUTOCUIDADO EN ADULTOS MAYORES: LA IMPORTANCIA PARA EL CUERPO Y MENTE

¿Te encuentras ante el desafío de mantener una salud y vida activas con Movilidad Reducida? Si es así, tranquilo, hay muchos modos de conservar tu bienestar físico y mental a pesar de la limitación de salud. Sigue leyendo para conocer cómo lograrlo. Te sorprenderás como miles de personas han llegado a alcanzar el éxito, después …

Leer másMOVILIDAD REDUCIDA: CAUSAS, CÓMO SEGUIR ACTIVO Y SALUDABLE

Cuando se pasa a ser un adulto mayor; es una etapa maravillosa para disfrutar de lo que verdaderamente te gusta. TERCERA EDAD Y LA LITERATURA, ofrece la oportunidad de leer temas que te apasionan desde niño; además, te puedes interesar en la escritura de tus memorias. El privilegio de tener más tiempo libre permite a …

Leer másTERCERA EDAD Y LA LITERATURA: CÓMO DISFRUTAR Y ESCRIBIR TUS MEMORIAS

Después que nos llaga la jubilación; existe una semana de luna de miel, pero al trascurrir más tiempo, surgen nuevas necesidades y grandes cambios de vida para muchos adultos mayores. La idea de unirte a los EMPRENDEDORES JUBILADOS; suele significar el abrazo a una nueva forma de vida; reinventarse para hacer nuevas actividades; que llenen …

Leer másEMPRENDEDORES JUBILADOS: CÓMO INICIAR Y OPORTUNIDADES DE NEGOCIOS

La dificultad mas frecuente en los adultos mayores; es focalización de la atención en el momento presente. Es por ello que en este articulo he seleccionado una práctica llamada el MINDFULNESS; es un método para conseguir la atención plena en los adultos mayores; también es una forma de meditación que integra las enseñanzas de Buda …

Leer másMINDFULNESS PARA ADULTOS MAYORES: VIVE EL PRESENTE Y ENCUENTRA PAZ INTERIOR

Conoce como el contacto con la naturaleza es una actividad recomendable para las personas de LA TERCERA EDAD; ya que, a través de la práctica frecuente de actividades al aire libre se consiguen importantes beneficios para la salud física y mental. Tanto los mayores como sus familias se verán recompensados con los resultados de este …

Leer másLA TERCERA EDAD: CONTACTO CON LA NATURALEZA Y BENEFICIOS

Los adultos mayores deben llevar una alimentación equilibrada para mantener una correcta salud. Es importante seguir los consejos de los especialistas; para conseguir una buena nutrición y evitar problemas de salud relacionados con la alimentación. Alimentación para Adultos Mayores Mantener una alimentación saludable en los adultos mayores es muy importante; para cuidar el organismo envejecido …

Leer másALIMENTACIÓN PARA ADULTOS MAYORES: SALUDABLES Y CON RESTRICCIONES

En distintos centros de atención al adulto mayor han incorporado la Gerontogimnasia; la cual es el conjunto de ejercicios físicos y gimnásticos enfocados al mejoramiento de la calidad de vida de los ancianos. Esta actividad combina movimientos muy sencillos junto con elementos lúdicos, acompañados por una música adecuada.  La Gerontogimnasia El conjunto de estrategias diseñado …

Leer másLA GERONTOGIMNASIA: SUS BENEFICIOS Y EJERCICIOS

Actualizar los efectos del proceso de envejecimiento; es importante para entender el desarrollo de la AUTONOMÍA EN LOS ADULTOS MAYORES. La autoconfianza también es un elemento para que las personas puedan seguir siendo independientes. Los adultos mayores necesitan tener una autoestima alta para seguir siendo felices y gozar de una buena calidad de vida. Sin …

Leer másAUTONOMÍA EN LOS ADULTOS MAYORES: CÓMO FOMENTAR Y MAS

Todos los seres humanos experimentan cambios según las Edades y Etapas  Adultas en  la vida. Una de las primeras cosas que hay que hacer es aceptar el cambio como algo natural en el ser. Esto solo se logra cuando te desprendes de lo conocido para abrazar lo desconocido. Saber que, todo momento traerá cambios. El …

Leer másEDADES Y ETAPAS ADULTAS: CAMBIOS, ADAPTACIÓN Y DISFRUTE