JUBILADOS Y VIDA SEXUAL ACTIVA: CÓMO MANTENER EL DESEO Y SALUD

En la actualidad, el envejecimiento de la población es un factor que incide significativamente en la salud. Además, cada día se investiga más a cerca de los Jubilados y Vida Sexual Activa; esto es debido a las creencias que la jubilación es un período de descanso y disfrute. Pero también supone una etapa en la vida de los adultos mayores; que implica cambios importantes en su estilo de vida, entre ellos el mantenimiento de una vida sexual activa y saludable y llena de seseos.

Jubilados y Vida Sexual Activa

Mantenerse sexualmente activo después de la jubilación ofrece diversos beneficios para la salud. Desde mejorar el bienestar emocional; hasta reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión. Asimismo, permite una mayor conciencia del comportamiento de tu cuerpo; para disfrutar la Jubilados y Vida Sexual Activa más plenamente de la sensualidad. También hay mayor tiempo para compartir momentos de intimidad con la pareja. Aunque existen algunos estereotipos alrededor de los adultos mayores; sobre su capacidad y deseo sexual; los expertos recalcan que las personas de diferentes edades y etapas adultas tienen derecho a mantener su vida sexual.

Empezar a mantener una vida sexual saludable después de haberte jubilado; exige una serie de recomendaciones; que deben seguir tanto hombres como mujeres. La primera y más importante es educarse sobre el tema; para conocer los diferentes aspectos que te pueden funcionar. Esto supone mantenerse informado sobre los cambios físicos y emocionales en la senectud; la menopausia o la andropausia, entre otros. Asimismo, es necesario aceptar cada etapa vivida; sin miedo a abordar nuevas experiencias sexuales. De hecho, en este sentido, es importante tener en cuenta; que se pueden experimentar sensaciones tan placenteras como cuando se era joven.

Los adultos mayores deben saber que el momento de la jubilación implica nuevos desafíos; pero también nuevas posibilidades. La toma de medicamentos, enfermedades crónicas, disminución física y otros factores; pueden ser algunas de las barreras con las que se encontrarán; al iniciar una nueva vida sexual. Sin embargo, hay soluciones para ello y compensar estos impedimentos. Luego de haber hecho este análisis; se puede estar más consciente de tu bienestar físico y mental; para tener tu aceptación de la propia sexualidad. Siendo responsable de que es saludable y natural; querer mantener una vida sexual activa a cualquier edad.

 Importancia de llevar Vida Sexual Activa

Mantener una actitud positiva es importante para que disfrutemos de nuestra vida sexual. Aprovecha la jubilación y descubre nuevas formas de tener intimidad con tu pareja; es una forma de utilizar el tiempo libre. Otro aspecto importante es tener una buena comunicación; es necesario conversar con tu pareja los cambios que quieras dar en tus relaciones sexuales; para compartir sanamente nuestras emociones, necesidades y deseos.

Cuando nos referimos a la autonomía en los adultos mayores nos referimos a cómo fomentar: sus preferencias sexuales, deseos, forma de vestir. Que aprenda a buscar una alimentación para adultos mayores saludables y sabrosa; a tener las herramientas necesarias para ser creativos; con las que puedas probar cosas nuevas; para explorar tu sexualidad y mantener las relaciones íntimas satisfactorias. Siempre es bueno visitar regularmente al médico especialista de tu salud; para recibir buenos consejos.

Finalmente, resulta imprescindible la adopción de medidas de protección. Esto implica prestar atención a las medidas higiénicas; evitar a cualquier costo el contacto con personas con enfermedades de transmisión sexual; así como el uso de preservativos en todas las relaciones sexuales. Todo con el objetivo de mantenerse saludable y disfrutar plenamente de la vida sexual en la jubilación.

¿Cómo mejorar la actividad sexual después de los 60 años?

Para mejorar la actividad sexual después de los 60 años; dependerá en gran medida de la intimidad y el compromiso de la pareja. De hecho, dos componentes clave son: aceptar los cambios físicos y emocionales, controlar las finanzas en la jubilación; ya que surgen nuevos gasta vienen con la edad para disfrutar la sexualidad. Por lo tanto, para mejorar la actividad sexual, es importante mantener una relación saludable, estable y satisfactoria entre ambos miembros de la pareja, así como tener un conocimiento detallado del propio cuerpo.

Por un lado, es importante saber que existen nuevas cosas; las cuales pueden ayudar a mantener una vida sexual plena a los 60 años. Por ejemplo, pueden buscarse: nuevas formas de estimulación, usar juegos eróticos, prácticas sensuales o masajes. También pueden incluir diferentes posiciones para la intimidad. Hacerlo en lugares diferentes como: colchoneta, casas de playa, ríos, campos, posadas y más. Estos cambios le agregarán sensaciones nuevas a la vida sexual y estimularán la imaginación.

Además, es posible que algunos medicamentos sean necesarios para mejorar la actividad sexual. Por ejemplo, el uso de viagra y otros medicamentos similares; puede ser útil para los hombres que sufren disfunción eréctil. Por otro lado, la ingesta de aceites vegetales como el aceite de ricino puede ayudar a relajar los músculos de la vagina en las mujeres; y lo que nunca debe faltar es una dieta afrodisíaco natural; algunos de ellos datan desde la diosa griega del amor Afrodita.

¿Cómo volver a tener después  de ser Jubilados una Vida Sexual Activa?

Para volver a tener una vida sexualmente activa; es necesario reconocer que hay varios factores que deben tomarse en consideración. Primero, es importante tener en cuenta el propio bienestar físico y mental. Esto significa, llevar un estilo de vida equilibrado; tener una alimentación adecuada, realizar ejercicio regular y actividades relajantes como la meditación. Esto ayudará a mejorar los niveles de energía y reducir el estrés.

Además, la comunicación es clave para reavivar la vida sexual. Hablar con su pareja sobre sus deseos, expectativas y sentimientos; es el primer paso para abrazar el placer sexual. Si no se tiene pareja; hay que buscar una persona con quien compartir experiencias sexuales; sin sentirse económicos o presionado sociales. Se puede empezar por explorar los deseos individuales. Si es necesario; también se puede acudir al consejo de un profesional; para lograr así una mejor comprensión del comportamiento de tu cuerpo.

En ocasiones la falta de actividad física incide en una vida sexualmente activa. La actividad física mejora la circulación de la sangre; lo cual contribuye al deseo sexual. Prevenir enfermedades es importante; así como controlar el uso de fármacos; es la mejor opción para mantener tu bienestar físico y mental; lo que ayuda a buenas relaciones sexuales y duraderas.

Hay muchos tratamientos médicos para tratar problemas sexuales relacionados con la edad. Está bien hablar con el médico; para obtener información sobre los mismos. Algunos medicamentos tienen efectos secundarios que pueden afectar la vida sexual. Pregúntele al médico si los medicamentos que toma pueden afectar su vida sexual.

¿Cuál es la mejor manera de tener una vida sexual saludable?

La vida sexual saludable es una parte importante de la vida de cualquier persona; hay muchas maneras de mantenerla. Una manera de tener una buena vida sexual; es estar bien informado sobre los temas relacionados con el sexo y la edad. Además, de no tener relaciones clandestinas con personas extrañas. Para asegurarse de que sean personas sanas; así no te expones al riesgo de infección por enfermedades de transmisión sexual.

Algunas prácticas clave para lograr una vida sexual saludable; incluyen el uso de condones de látex para reducir el riesgo de contagiarse o transmitir enfermedades de transmisión sexual; mantener relaciones consentidas por ambas partes; acordar anticipadamente los límites entre la pareja. Además, es importante mantenerse saludable física y mentalmente; antes de iniciar una actividad sexual; lo que ayuda a reducir el riesgo de complicaciones. Por último, es importante ser honesto consigo mismo; acerca de sus deseos sexuales y preferencias; para que pueda elegir qué actividades sexuales son adecuadas; para usted y mantenerse seguro.

¿Qué sucede si una mujer deja de tener relaciones sexuales por mucho tiempo?

Es entendible que una mujer, puede llegar a optar por no tener relaciones sexuales por mucho tiempo; ya sea por alguna preferencia personal o por otros motivos. En estos casos, lo más importante es que la mujer se sienta segura y respetada en su elección. Además, es importante conocer las consecuencias que esto puede acarrear.

No hay ninguna evidencia científica; donde se demuestre que abstenerse de tener relaciones sexuales; durante un largo período de tiempo tenga un efecto negativo en la salud física de la mujer. Sin embargo, sí pueden aparecer diversos cambios emocionales o mentales. Las relaciones íntimas no sólo satisfacen las necesidades físicas; sino también las emocionales. Por lo tanto, si una persona decide no tener relaciones sexuales; su decisión está puede estar relacionada, con el bajo nivel de confianza en sí mismo; con problemas de intimidad que ha arrastrado desde la juventud; también puede estar experimentando tristeza, ansiedad o incluso depresión.

Esta situación debe ser tratada desde sus raíces; es importante buscar terapia de grupo en adultos mayores; para superar los obstáculos que se presentan.

¿Cómo promover la intimidad y el placer entre las parejas mayores?

Promover la intimidad y el placer entre las parejas mayores; es una manera de mantener viva la relación. La clave para lograrlo es el diálogo; tanto para hablar sobre sus deseos, inquietudes y respetar los espacios de cada uno. El diálogo no sólo es importante para tener una comunicación abierta con la pareja. También es necesario reconocer que cada persona es única en sus gustos y preferencias. A veces es posible encontrar nuevas formas de complacer; que les den alegría a ambos miembros de la pareja. Se pueden explorar cosas nuevas juntos; como ver una película o hacer un paseo al aire libre.

Las opciones son interminables; hay muchas maneras divertidas para fomentar el amor; la intimidad y la diversión. Además, es importante prestar atención a los detalles; como la forma en que se habla; los mensajes que se comparten y el tiempo de calidad que se comparte juntos. Es bueno mostrar afecto; expresar gratitud por todas las cosas buenas que suceden en la relación. Estas acciones simples ayudan a unir a la pareja y crean un clima de amor y confianza.

Finalmente, es necesario recordar que la edad; no significa renunciar al placer o la intimida; de hecho, estas pueden ser mejor cuando se acercan los años dorados. Es importante tener paciencia y comprensión; al enfrentarse a cualquier cambio físico o emocional; que pueda surgir durante este periodo. Un enfoque positivo ayudará a alcanzar la mayor satisfacción y felicidad.

GREMAR 2023