BENEFICIOS DEL YOGA EN ADULTOS MAYORES Y PILATES
El yoga en adultos mayores y pilates son dos disciplinas orientales; muy conocidas en occidente desde hace tiempo. Aunque tienen características comunes; la diferencia entre ambos es notable; sin embargo, ambas pueden resultar muy beneficiosos para los adultos mayores. Estas disciplinas promueven el bienestar físico y mental; proporcionando una forma segura y efectiva de ejercicio …